Parcours de santé : définition

Préserver son autonomie tout en se revitalisant au contact de la nature : c’est la promesse des parcours de santé pour seniors. Ces espaces en plein air offrent bien plus qu’une simple balade ! Découvrez comment ils vous aident à renforcer votre corps, à stimuler votre esprit et à tisser des liens sociaux.

Qu’est-ce qu’un parcours de santé ?

Un parcours de santé, c’est comme un terrain de jeu géant en plein air !

• Imaginez une série d’activités amusantes et énergisantes conçues pour vous maintenir en forme, améliorer votre mobilité et renforcer votre santé. C’est un moyen fantastique pour les personnes de tout âge de rester actives et en bonne santé, tout en partageant des moments de joie en extérieur.
• Ces parcours sont une invitation à l’activité physique, installés dans des lieux publics ou privés, simples à utiliser et parfaitement sécurisés.
• Chaque atelier propose un défi unique, expliqué en détail sur de charmantes pancartes pour garantir une expérience sûre. Quel que soit votre âge, ces parcours offrent une variété d’exercices, allant des mouvements dynamiques pour libérer votre énergie à des moments de calme pour défier votre stabilité. Le secret réside dans la répétition de ces exercices, assurant un bien-être inégalé !
• De plus, les agrès sont conçus en tenant compte des recommandations de professionnels tels que physiothérapeutes et rééducateurs. Par conséquent, la personne âgée va pouvoir réaliser, à son rythme, une activité physique régulière en toute sécurité tout en profitant d’un précieux lien social.

Paroles de seniors !

Voici les paroles de résidents des Résidentiels pour illustrer l’idée d’un parcours de santé où l’exercice, la convivialité et le rire se rencontrent comme par magie :

• « C’est notre point de rencontre ! »
  Les parcours de santé sont comme des places de marché pour le fitness. Les gens viennent pour s’entraîner mais aussi pour papoter et créer des liens.
• « On s’encourage mutuellement ! »
  C’est comme une séance d’entraînement en équipe tous les jours. Les seniors se motivent les uns les autres et ça crée une super ambiance.
• « C’est l’inclusivité ! »
  Tout le monde peut profiter de ces circuits, quels que soient son âge ou sa forme physique.
• « On discute en bougeant ! »
  En pédalant, en marchant ou en utilisant les agrès, les bavardages vont bon train. Faire de l’exercice n’a jamais été aussi amusant.

Bouger pour bien vieillir

Il est un fait bien établi : l’activité physique régulière est un pilier de la santé des personnes âgées.

Dans cette optique, de nombreuses résidences seniors ont adopté cette solution éprouvée. Comme les Résidentiels qui ont développé un parcours de santé sur mesure dans le cadre de leur engagement pour le confort de leurs résidents. Ce circuit bien-être leur offre l’opportunité de s’engager dans un programme d’exercices physiques réguliers et complets, directement sur place.

Les premiers agrès ont vu le jour aux Résidentiels de Niort (79), offrant non seulement des activités pour maintenir la motricité mais également un espace convivial où tisser des liens précieux entre résidents. Cependant, l’aventure ne s’arrête pas là. Des parcours similaires ont été installés dans les autres résidences seniors du groupe, notamment à Royan (17), Rochefort (17), St-Brevin (44) et Les Sables d’Olonne (85). Mieux encore, de nouveaux modules viendront enrichir cette expérience au fil du temps.

Equipements d’entretien physiques de plein air

De nombreux fabricants vendent des produits pour des usages « outdoor » fréquents, résistants aux intempéries. Comme par exemple la société Acodis, basée à Chauray dans les Deux-Sèvres qui propose une large gamme de mobiliers.

Les seniors plébiscitent particulièrement certains modules :

• Rotation pour hanches
  Permet de détendre les muscles des hanches, du dos et donc d’améliorer la flexibilité de la zone lombaire
• Barre articulation des poignets
  Barre ondulée en acier pour renforcer l’articulation des poignets mais également la coordination entre les membres
• Pédaliers
  Faire travailler les jambes et les articulations en effectuant des mouvements de vélo
• Tableau agilité des doigts
  Favoriser la mobilité et la dextérité des doigts
• Barres parallèles d’équilibre
  Travailler la coordination et la stabilité des membres inférieurs du corps
• Roue à bras
  Muscler les membres supérieurs mais également renforcer la flexibilité des épaules
• Marches pour genoux
  Favoriser l’agilité et la musculation des genoux

En résumé, les parcours de santé pour seniors représentent une précieuse ressource pour maintenir la vitalité, encourager le bien-être et favoriser les liens sociaux parmi les aînés. Ils offrent une expérience enrichissante qui permet à chaque senior de vivre une retraite active et épanouissante. Car pour les seniors engagés dans ces parcours, chaque pas les rapproche d’une vie pleine de vitalité et de joie.